Ngày nay, với sự gia tăng của nhịp điệu xã hội và sự cạnh tranh ngày càng trầm trọng, chứng mất ngủ đã trở thành một hiện tượng rất phổ biến, thường được biểu hiện là khó ngủ, thức dậy vào giữa hoặc sớm.
Tỷ lệ mắc chứng mất ngủ rất cao, đặc biệt là ở người già, phụ nữ và nhân viên cổ trắng.
Bây giờ có một sản phẩm gọi là "chăn trọng lực" trên thị trường tuyên bố giảm căng thẳng, lo lắng và tiết kiệm giấc ngủ. Vậy sản phẩm này có thực sự hữu ích? Hãy nhìn vào Mạng lưới kinh tế Trung Quốc hàng ngày.
Chăn trọng lực lần đầu tiên được sử dụng để giúp một số trẻ tự kỷ và ADHD thư giãn. Tự kỷ ảnh hưởng đến giao tiếp, trong khi ADHD là một rối loạn tâm thần làm suy yếu sự kiểm soát xung lực và sự tập trung. Sử dụng chăn trọng lực, bạn sẽ có được cảm giác ôm và chạm vào, có thể khiến mọi người bình tĩnh lại.
Người lớn không có tự kỷ và ADHD cũng có thể có lợi? Kinh tế hàng ngày mạng kinh tế Trung Quốc tìm thấy:
Vào năm 2015, một nghiên cứu của Thụy Điển cho thấy chăn trọng lực có thể cải thiện giấc ngủ của người mất ngủ.
Trong một nghiên cứu khác, 63% trong số 32 người tham gia báo cáo rằng sử dụng chăn trọng lực giúp giảm lo lắng về thể chất và giảm căng thẳng tinh thần.
Do đó, nếu bệnh nhân mất ngủ dùng thuốc theo toa để điều trị chứng mất ngủ, họ có thể cân nhắc sử dụng chăn trọng lực để cố gắng cải thiện tình trạng giấc ngủ.
Trọng lượng tốt nhất cho chăn trọng lực là gì
Một bước quan trọng trong việc mua chăn trọng lực là xác định trọng lượng phù hợp với bạn. Nói chung, bạn có thể chọn 10% trọng lượng của bạn. Nếu bạn nặng 35-45kg, bạn có thể chọn một chiếc chăn 4,5kg. Nếu bạn nặng 80-90kg, một chiếc chăn 9kg là phù hợp, v.v.
Cái gì trong chăn trọng lực
Hầu hết chăn trọng lực được lấp đầy bằng các hạt polyetylen hoặc hạt thủy tinh. Các hạt thủy tinh thường có cùng khối lượng hoặc nhỏ hơn các hạt cát và nặng hơn các hạt nhựa. Vì kích thước nhỏ của chúng, chúng chiếm ít không gian hơn trong chăn, làm cho chiếc chăn thành phẩm mỏng hơn so với chiếc chăn làm từ các hạt nhựa. Các hạt nhựa lớn hơn, có nghĩa là chăn làm từ chúng cồng kềnh hơn.
Một số chăn trọng lực cũng sử dụng chất độn polyester để tăng khả năng giữ ấm. Nếu bạn muốn mát mẻ và thoáng khí hơn, bạn có thể chọn một chiếc chăn không có polyester.