Ot Trọng lượng chăn

2018 Mới đến tùy chỉnh thoải mái Cân bằng giấc ngủ Cân bằng chăn cho người lớn Chăn có trọng lượng được thiết kế để chiếm 7-12% trọng lượng cơ thể của bạn để thư giãn hệ thần kinh bằng cách mô phỏng cảm giác được ôm hoặc ôm. Điều này làm tăng mức serotonin và melatonin và giảm cortisol ...

Gửi yêu cầu

Mô tả

2018 mới

Thỏa thuận với chăn có trọng lượng là gì?

Những người ngủ không yên biết rằng cuộc đấu tranh trước giờ đi ngủ là có thật. Họ đã thử mọi thứ, từ ứng dụng thiền đến máy tạo tiếng ồn trắng để nỗ lực ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn. Nhưng liệu mẹo để ngủ ngon hơn có thể nằm với sự lựa chọn chăn của bạn?

Những người thề bằng chăn có trọng lượng nghĩ như vậy. Đúng như tên gọi, đây là những chiếc chăn nặng (thường từ tổng cộng 10-25 pound) chứa đầy các viên giúp phân bổ trọng lượng đều trên cơ thể bạn trong khi bạn ngủ. Ý nghĩ là trọng lượng này bắt chước áp lực của việc bị giữ, giúp giải phóng sự lo lắng để cho bạn ngủ nhanh hơn. Một số nghiên cứu, bao gồm một nghiên cứu năm 2015 từ Tạp chí Thuốc ngủ và Rối loạn, đã chứng minh điều này. Nghiên cứu cho thấy rằng chăn có trọng lượng trên thực tế mang lại "tác dụng làm dịu có lợi" cho những người mắc chứng mất ngủ.

Trong khi chúng đã trở nên phổ biến gần đây, chăn có trọng lượng đã xuất hiện trong vài thập kỷ nay trong lĩnh vực trị liệu nghề nghiệp, nơi chúng được sử dụng làm phương tiện hỗ trợ cho trẻ em trên phổ tự kỷ. Chúng thậm chí còn là nền tảng cho các sản phẩm như Thundershirts, giúp con bạn giữ bình tĩnh trong cơn giông bão, chương trình pháo hoa hoặc các sự kiện gây lo lắng khác.

Có một vài điều bạn sẽ muốn xem xét nếu bạn đang mua một chiếc chăn có trọng lượng của riêng bạn. Chúng tôi khuyên bạn nên mua một chiếc chăn có trọng lượng khoảng 10% trọng lượng cơ thể, nếu bạn là người trưởng thành. Một yếu tố chính khác là chi phí, vì những chiếc chăn này thường không rẻ.

chăn có trọng lượng