Đối với những người không thể ngủ vì căng thẳng cao, đặt trên một tấm chăn trầm trọng hơn sẽ có hiệu quả giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của họ.
Những người ủng hộ tuyên bố "Trọng lượng chăn" mà sau khi sử dụng tấm chăn nặng hơn này, chứng mất ngủ và lo âu đã giảm bớt.
Khi mua một "Chăn có trọng lượng", các loại chăn có trọng lượng khác nhau có thể được lựa chọn theo trọng lượng riêng của chúng. Ví dụ, khách hàng có trọng lượng từ 100 đến 150 cân Anh (45-70 kg) khuyến cáo một tấm chăn 15 pound (6 kg). Tuy nhiên, những tấm chăn này không thích hợp cho những ngày nóng 90 ℉ (30 ℃ ), có thể dẫn đến giấc ngủ tồi tệ hơn; nhưng nếu nó là 70 ℉ (20 ℃ ) hoặc thậm chí ít hơn, ý thức sử dụng về cơ bản là thoải mái.
Chăn có trọng lượng nặng hơn chăn khác. Khi nó bao phủ cơ thể, người dùng tạo ra một cảm giác dường như được bọc trong một nốt ruồi, tương tự như được chấp nhận bởi người khác. Và cảm giác an toàn ôm ấp này là lý do mà chăn nặng sẽ đóng vai trò an thần. Thông thường, insomniars thường quay xung quanh do họ không có khả năng ngủ, và chăn trọng lượng giữ cho người dùng của họ vẫn còn vì trọng lượng của họ để họ có thể nhận được vào giấc ngủ nhanh hơn.
Có bằng chứng thuyết phục nào về chất lượng giấc ngủ tốt hơn với chăn có trọng lượng không?
Trước hết, cơ sở lý thuyết cho chăn nặng để giúp ngủ là cơ thể con người sẽ có tác dụng làm dịu dưới áp lực trọng lực thích hợp.
Áp lực khiêm tốn này sẽ làm cho người dùng cảm thấy như họ đang ở giữa vòng tay, và mọi người thường cảm thấy an toàn hơn khi họ được ôm ấp. Ngoài ra, dưới sự bao phủ nhẹ nhàng của chăn nặng, thời gian doanh thu của người dùng cũng sẽ giảm.
Kéo răng khôn là một điều căng thẳng cho nhiều người. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Hiệp hội Y khoa Đài Loan", họ nói với các bệnh nhân trải qua phẫu thuật khai thác răng khôn để che chăn dày hơn trong khi phẫu thuật. Trong trường hợp một sự kiện căng thẳng cao trước đó, điều trị căng thẳng thấp của người tham gia trong khu vực hệ thần kinh cho thấy hoạt động cao hơn.
Một trong những ứng dụng phổ biến nhất của chăn có trọng lượng là hỗ trợ trẻ tự kỷ và hiếu động thái quá. Lynelle Schneeberg, một nhà tâm lý học ngủ và giám đốc các chương trình ngủ hành vi tại Trung tâm Y tế Trẻ em Connecticut, cho biết: "Trẻ em được hưởng lợi từ áp lực phù hợp, cho dù đó là chăn mền nặng hoặc túi ngủ Lycra linh hoạt." Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Occupational Therapy cho thấy rằng trong số các học sinh trong các học sinh tiểu học, học sinh mặc áo ghi lê với trọng lượng nhất định tập trung nhiều hơn trong lớp học và bồn chồn và di chuyển thì ít hơn.
Mặc dù một tấm chăn có trọng lượng có thể giúp ngủ, trọng lượng của nó cũng là nhược điểm của nó, đặc biệt là khi người dùng là một đứa trẻ. Chăn có trọng lượng tương đối cao về nhiệt độ và nặng về chất lượng và không dễ mang theo và mang theo. Trẻ em cũng khó sử dụng chăn như vậy mà không có bố mẹ. Schneeberg nói rằng khi cha mẹ tham khảo ý kiến của cô về chăn nặng, cô sẽ hỏi cha mẹ nếu con cái của họ có sức mạnh để lấy chăn, lây lan cho họ, và sau đó đặt mình trong chăn.
Cách chọn một chiếc chăn có trọng lượng phù hợp cho chính bạn
Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng khi chọn một tấm chăn có trọng số, chọn một tấm chăn có trọng lượng nặng 10% trọng lượng của nó. Nếu trọng lượng của bạn là 150 pounds, sau đó chọn một tấm chăn nặng 15 pound. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu bạn ngủ trong khi ngủ hoặc có ngưng thở khi ngủ, bạn không nên sử dụng các vật dụng như chăn có trọng lượng. Bởi vì bất cứ thứ gì có trọng lượng nhất định được đặt trên ngực của bạn, nó có thể ảnh hưởng đến hơi thở của bạn hơn nữa.
Nhưng nếu bạn bị căng thẳng và cần phải làm mới cà phê mỗi sáng, hãy thử chăn có trọng lượng. Một tấm chăn nặng có thể giúp bạn trải qua một đêm dài một cách an toàn.
Tuy nhiên, chăn nặng không có giá rẻ lúc đầu, và chăn nặng 20 pound (9 kg) có giá 249 USD. Có một lợi nhuận lớn trong sản phẩm này, nếu bạn nhập khẩu chăn trực tiếp từ nhà máy ở Trung Quốc, chi phí mua sẽ thấp hơn rất nhiều. Bất kỳ quan tâm, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi tại contact@hzfengyin.com.